Domavári Gergő és a lélek hangjai
A lélek kérdése azonban egy nehézsúlyú testépítőnek is probléma. Gergő ott volt a Ronnie Coleman szemináriumon - amit egyébként közép-európa legnagyobb Ronnie Coleman szakértője, maga a Gym Maker tartott. Ronnie-nak az volt a szerencséje, hogy ő egy gép testileg és mentálisan is, Gergőben - és bennünk, halandókban - azonban még maradt annyi emberi, hogy a magánéleti problémák komolyan ki tudjanak hatni az életünkre.
Sokan menekülnek a problémák elől a terembe, ami nagyon jó ötlet, de egy versenyzőnek lehet ez nem megoldás, hanem a gondok éppen hogy hátráltatják a felkészülést. Ez annyira nem vicc, hogy a stressz korizol hormont termel, ami akadályozza az izmok fejlődését és tönkre tud tenni egy diétát hétköznapi embernél is.
Egy másik volt Mr. Olympia mondta nemrég, hogy a versenyzéshez kiegyensúlyozottság, sőt, boldog állapot kell!
Nos, Gergőnek ez nem állt fenn idén, de ő csak egy példa, mert tudom, hogy jó pár versenyző küzdött ezzel mostanában. Kézenfekvő a kérdés, hogy ilyenkor mit lehet tenni?
Úgyhogy megkérdeztem!
"Próbáltam félre tenni, illetve amennyire lehet, nem belesüllyedni a negatív gondolatokba. A célra fókuszálni és dolgozni tovább, csinálni a dolgom, ha már az egész évet ennek szenteltem.
Nem szerettem volna, hogy rányomja a bélyegét a felkészülésre.
Az, hogy feladjam meg sem fordult a fejemben, viszont az elején nagyon nehéz volt mivel nem tudtam hogy fogom megoldani - de abban biztos voltam hogy meg akarom csinálni!"
- mondta Gergő, amihez élettapasztalatként annyit tennék hozzá, hogy először minden nagyon nehéz (akár egy hétköznapi diéta kezdőknek), de aztán egyszer csak beindulnak a dolgok!
A képek a Superbody 2024 utáni napon készültek!
fotó: én
Superbody 2024 Powershow!
Kriszta tavaly a PowerChallenge női profi bajnoki cím mellett számos erőemelő versenyen indult Csabival együtt, köztük elit, meghívásos versenyeken, így kézenfekvő volt, hogy a Superbody előző évet felölelő és a Team tagokat bemutató tematikájából nem maradhattak ki.
Amikor feldobtam Csabinak (vagy Krisztának, már nem emlékszem) az ötlet, azonnal rávágta valamelyikük, hogy Kriszta guggolna 100 kilóba olyan 30-at a színpadon, Csabi pedig húzna 200-ba, hogy ne kelljen sokat variálni a lapozással.
Ez a történet szintén tipikusan az, amit nem tudunk visszaadni sem képekkel., se a videoanyaggal. Az audiovizuális technológia fejlődése nem sosem fogja elhozni azt a lehetőséget, hogy visszaadjuk azt a hangulatot és azokat az energiákat, amelyeket élőben megtapasztalunk. (Pláne, hogy elfelejtettem a színpadon fotózni!)
Kriszta meg is guggolta a 30-at 100kg-ba, Csabi egy híján meghúzta a saját korát 200 kilóval. Aztán mindenki csodálkozott, miért nem volt másnap hangom - mert mi Szmereka Lacival végigordítottuk az egészet!
foto: Szilveszter Zoli
Nagy Zsolti szemét nem lehet megműteni!?
Ma vittem a szemészeti klinikára Zsoltit és feleségét. Mivel korábban értünk oda, volt egy kis időnk lazulni a közeli burgeresnél, de Zsolti egy hét félreevést engedett csak meg magának, így már a dobozolt diétás kajáját ette csak. Nem vicceli el, az biztos, nem árt figyelni a jövő évi őszi szezon versenyzőinek!
A klinikán az orvosi vizsgálat két lépcsőben folyt le, azaz kétszer kellett bemenni és a második alkalom elkeserítő hírrel zárult: túl sok a 20 dioptria, nem tudják Zsolti szemét megműteni.
Zsolti nem keseredett el különösebben, bár nyilván nem volt felhőtlenül boldog, mert nem lehet kellemes kiábrándulni a reményből, hogy eldobhatja a szemüveget.
Mindenesetre próbálkozunk máshol, hátha akad olyan specialista, aki be tudja ezt vállalni, így a következő napok a szóba jöhető klinikák felkutatásával telnek majd.
Leesett az állunk: Superbody Opre Alida show
Azaz ha nem voltál ott, erőlködhetünk bármivel, meg sem tudjuk közelíteni sem látványban, sem hangulatban - és akkor még nem említettem az élőben átélt katartikus pillanatokat!
Opre Alida meglepetés-performansza ennek a jelenségnek az egyik csúcsa, a show ugyanis akkorát ütött, hogy csak leesett állal bámultam, pedig én találtam ki - úgyhogy igazán nem kellett volna, hogy meglepődjek.
Viszont Szilveszter Zoli brutálisan jó képei ellenére sem tudjuk reprodukálni, úgyhogy ez az élmény is csak azoké, akik eljöttek személyesen.
Egy biztos: ilyen még nem volt egy versenyen sem.
A koncepció rejtett üzenetei lehet, hogy nem mentek át elsőre mindenkinek és a színpadon el is felejtettem elmondani; de induljunk onnan, hogy teljes titoktartás övezte Alida személyét. Azt sem akartam, hogy tudják előre, hogy lesz egy ilyen betétszám, pláne azt, hogy ki fog fellépni.
Alida két dolog miatt jött be a Terminator eredeti főcímzenéjére, miközben a nevének betűi a Terminator első részének főcíméhez hasonlóan közeliben, olvashatatlanul mozogtak a kivetítőn: az volt a cél, hogy férfi sportolóra számítsanak és abszolúte meglepetés legyen a nemrégiben a Mr. Olympián Women's Physique-ben induló Opre Alida személye.
Amely nem mellesleg történelmi eredmény, hiszen 30 éve volt utoljára testépítő szintű magyar női versenyző a Mr. Olympián, a legendás Szikszai Gabi személyében.
A másik apróság: 40 éve, pontosan ezen a napon, 1984 október 26.-án mutatták be a Terminator-t, ami rögtön siker lett, de kezdetben még kicsit rétegfilmként: 1985-ben elnyerte az Avoriazi Fantasztikus Film fesztivál (emlékszik még valaki, hogy régen nem sci-finek hívták a műfajt?) fődíját.
Onnan hallottam róla először a Galaktika Magazin által, aztán jött a hangalámondásos VHS-verzió. Majd a magyar hivatalos mozibemutató is 26-án volt, négy évvel később, igaz májusban. 
Minden mögött van egy történet, Alida bevonulása mögött még egy kicsit Jenei Pisti is (Alida korábbi felkészítője), aki Terminatorként állt talpra és színpadra a térdprotézis-műtétei után.
A kivetítőn a Terminator -téma végén kirajzolódott Alida neve, beindult a fényshow és Alida pózzenéje, amelyre egy csodálatos, érett kűrt produkálva gyakorlatilag lenyűgözte a közönséget. (Új pózzene és kűr nem kellett, mert ezt eddig csak külföldi profi versenyen lehetett látni.)
Alida - aki háromszoros Superbody győzelmével örökös Superbody-személyiség - az egyik csúcspontja volt a 2024-es Superbody-nak, egy megismételhetetlen show-val, amire sokáig fogunk emlékezni. Még mindig libabőrözök, ha rá gondolok!
foto: Szilveszter Zoli
Hirtelen halál a Superbodyn!
A Superbody önmagában nem csak testépítő verseny, erre könnyen rájöhetett az, aki ott volt az utóbbi években. Mindig van valami tematika (idén a Team Scitec volt), a díjátadók is prominens személyek és ezalatt nem csak Pethe Sárát és Tóth Enikőt értem, hanem a vendég-díjátadókat is. Velük mindig volt egy rövid interjú, pontosan azért, hogy a közönség érezze a dolgok (személyiségek) súlyát és tudja, kik tisztelték meg a rendezvényt, illetve a versenyzőket.
És természetesen ott vannak a "betétszámok", hogy egy percig se lehessen unatkozni!
A "Hirtelen halál" jó címnek tűnt a Magyar Karbirkózó Egyesület, azon belül a Visszatérő Erő egyesület vendetta programjához (ők így hívják az ilyesmit), azaz egy brutális 10 perces szkander bemutatóhoz.
Villámgyors felvezető után rögtön bele is csaptak a srácok egymás tenyerébe, miközben megtudhattuk, hogy miért kell néha összekötözni őket a kezüknél fogva, vagy miért irányítja őket az egyik sporttárs úgy, mint repülőgéphordozó-anyahajón a pilótákat.
Horváth Roland.
Szabó Tamás.
Babits Mihály.
Fodor Ádám.
Tóth Norbert és Sztanek Ádám olyan show-t nyomnak, ami mindenhol megállja a helyét, nem véletlenül lépnek fel vagy szerveznek versenyt egyre több helyen. Azt azonban nyugodtan írhatom, hogy ettől a közönségtől, ilyen mennyiségű nézőtől még nekik is megremegett kicsit a lábuk. 
Alapvető volt számomra, hogy megmutassam őket a Superbody közönségének, már csak azért is, mert rendkívül sok jótékonysági versenyt is csinálnak, mondhatni hozzánk hasonlóan szívükön viselik a fiatalok és a gyerekek értékrendjének megfelelő irányba állítását. És sajnos eddig nem volt időm velük komolyabban foglalkozni - de remélem ez változni fog!
Foto: Szilveszter Zoli és én
Nagy Zsolt: elképesztő dolog történt!
A Superbody utáni naponHihetetlen hullámokat kavart a 2024-es Superbody. A Fitparádé után itt mutatkozott be Nagy Zsolt, brutális közönség előtt - és rögtön elképesztő népszerűségre tett szert, ahogy szorongatta a szintén kiváló, és méltán győztes Koczfán Balázst.
Innentől a történet szálai szinte sorszerűen kavarognak: a Superbody-n megemlékeztünk, vagy inkább ünnepeltük a nemrég elhunyt Jenei Pistit. Haláláig ő végezte a végső simításokat Zsoltin és ami még fontosabb, ő hozta be a köztudatba, hogy van egy ismeretlen, de nagyon tehetséges versenyző.
Így mindenki várta már a pillanatot, amikor színpadon láthatjuk. Pisti segítő szándékát az is jól mutatja, hogy mindenkit megkért, álljon Zsolti mellé, mert a nagyon rossz látása sok mindenben akadályozza a hétköznapi életben, elhelyezkedni sem tud, így edzősködésből, szerényen él.
A Superbody után pedig összefogott a magyar testépítő elit és a mai napon (mindössze 3 nappal a verseny után) összedobták Zsolti szemműtétjéhez szükséges milliós nagyságrendű összeget, így remélhetőleg még ma időpontot kap a műtéthez szükséges vizsgálatra!
Hihetetlen történet, amely nagyon jól mutatja azért, hogy ebben a sportágban még él a klasszikus bajtársias értékrend - Jenei Pisti pedig gyakorlatilag még a halála után is segített!
foto: Szilveszter Zoli (hivatalos Superbody fotós) és én.
Jönnek a Benevek: dupla dinamit?
Hogy a sztori még szebb legyen, Dénes annak a Benev Nikolettnek a rokona, akit a 2021-es Megateszten ismertem meg és aki szerintem azóta Készül a Superbody-ra. Állítólag rettenet durva formában van, látni őt még nem látta, de azt látom, hogy már rég leadta a nevezést.
Minden azt is jelenti, hogy nem igen fogunk unatkozni sem az Opennél, sem a Body Fitnessnél.
A szokásos - számomra enyhén sértő - "mikor érdemes kijönni" kérdésre válaszolva: a Superbody az elsőtől az utolsó percig izgalmas lesz. Nincs időhúzás, nem tüntetgetjük ki egymást, hagyományosan nincsenek felesleges kihívások, ellenben mindig történni fog valami érdekes - egy perc megállás sem lesz a színpadon!
Nagy Zsolt: illúzió vagy valóság?
Zsolttal az a helyzet, hogy nagy súlyos, kőkemény edzéseket végez 17 éve, pedig csak 28 éves. (Nyilván ebből jó pár év nem a mai intenzitásának megfelelő.) 4 éve döntötte el, hogy masszívabban tömegel, majd mindössze 8 hetet diétázott. A módszer kicsit egyedi, de a legfontosabb eleme, hogy nem evett félre mostanában - ami alatt az elmúlt tíz év értendő.
Még az én képeim sem adják vissza azt az iszonyatos sűrűséget és izomérettséget. Kicsit alig hittem a szememnek. Nyilván fogalmam sincs, hogy fog a színpadon mutatni és hogy fog mutatni a többiek mellett, de most azt mondom, ha Zsolt rutinos, jó pózoló lenne, nagyon nagy bajban lenne a mezőny még a verseny előtti formájával is.
Ettől azonban eléggé távol állunk. Jeleni Pisti sajnos elment az égi edzőterembe, de amúgy se lett volna sok idő megtanítani. Ma Lantos Johnny-nál voltunk, aki ingyen és bérmentve megpróbál segíteni Zsolt következő - egyben első - testépítő versenyére, ami pont holnap lesz. Az itt látható közös képen jól láthatóan összehúzza magát bicepsz pózban, az alsóra Ricsi már állított rajta. 
Előtte terveztünk egy edzést Rigó Ricsivel (és eredetileg Jenei Pistivel), de mivel nem csak Zsolt volt sűrű, hanem a program is (oda kellett érni regisztrációra), gyakorlatilag egy kar bemelegítés lett csak ebből.
Holnap lesz meglepetés a Fitparádé Újoncban, az szinte biztos. Superbody-ig pedig még van egy hét, ha pózmester nem is lesz belőle, de reméljük sokat fog gyakorolni! Rohadt kemény lesz a GP!
Juniorból Mastersbe: Cséplő Gábor!
Cséplő Gábor 1994-ben nyert junior Magyar Bajnokságot, még Kokó készítette fel és Lantos Johnnyval edzettek együtt. Felnőttben még nem tudott a csúcsra jutni a következő évben, 3-4 helyezéseket szerzett, de lett egy lábsérülése, így elfordult a testépítéstől. Mostanáig!
Mivel szakácsként dolgozik, a Csepel művekben nyitott kifőzdét, ami most már 25 éves működik és elég jól megy - úgyhogy megalapozva magát ideje újra színpadra állni!
Na de hogy ez hogy jött? Alapban jó formában volt, Lantos Johnny mondogatta, hogy "ebből versenyzés lesz", a tavalyi Superbody-n pedig Kis Peti szegezte neki a kijelentőmondat-kérdés, hogy "te indulsz?!"
Gábort igen masszív izomzatával nagyon várjuk Masterbe - ráadásul a fia is versenyez újoncban, úgyhogy két Cséplő Gábor lesz a Superbody-n!
Tischler Csaba már nem Masters!
Bár tavaly Mastersben indult a Superbody-n (hiszen 40 felett van) nagy sikerrel és hasonlóan nemzetköziben is komoly sikereket ért el két WABBA VB címmel és egy profi kártyával, most Grand Prix-ben fog indulni, tehát inkább a legerősebb mezőnyt választja, pedig itt sokkal kisebb az esélye.
(Fordítva egyébként nem ennyire egyszerű, pl. Dudás Ádám nem indulhatna el Mastersben, mert a GP top 6 csak 5 év után nevezhet oda.)
Csaba már bizonyított: jegyezzük meg a nevét, mert az elmúlt két évben nyújtott teljesítménye kifogástalan, tehát csak a saját maga által támasztott még nagyobb elvárás teszi feljebb nála a lécet. Ennek értelmében Superbody után az amsterdami PCA VB-n is Openben indul (miután két éve Masterben világbajnok lett), ignorálva a korcsoportját.
Nem nagyon jellemző, hogy egy Masters versenyző inkább Openben versenyez - elég nagy király?
El se hiszem, hol kezdte a Masters Pál Attila is!
"A nevem Pál Attila, 43 éves, eredetileg salgótarjáni születésű, vagyok ahol kezdődött sport karrierem is egyben.
14 éves koromban, bátyám és az ő által vásárolt 1995-ben kapható "ikonikus" testépítő magazinok hatására kezdtem el edzeni az ottani Quasimodo Fitness teremben, akiknek nagyon sokat köszönhetek, akik sport szeretetét és alapjait megadták számomra. (A Quasimodo a mai napig istenkirály terem - a szerk.)
Ha jól emlékszem, olyan 1999 körül beválogattak a Scitec tesztbe, (második teszt, ahol a MyoMax volt), ami körülbelül akkora megtiszteltetésnek számított akkoriban, mint most egy versenyt megnyerni.
Ez akkora motivációt adott a számomra hogy elhatároztam: 1-2 éven belül Junior bajnok szeretnék lenni. De ezt az akkori továbbtanulás és anyagi helyzetem mellett nem tudtam sajnos kivitelezni.
Sportág irányú volt a továbbtanulásom is és vagyok olyan szerencsés hogy elmondhatom, több mint 20 éve a testépítésből élek - abból amit tisztelek és szeretek, edző/felkészítőként. Ezt megkoronázva 2018-ban megnyitottuk Zalaegerszegen az Atti Patika nevű független táplálékkiegészítő és sport ruházat/felszerelés üzletünket, amire különösen büszke vagyok mert egy "klub" jelleget szerettem volna neki adni, ahol összeverődik minden szakmailag komolyabb versenysportoló, "műkedvelő".
Büszkén mondhatom, hogy sikerült is.
Mivel hosszú éveken át mások felkészítésével foglalkoztam, magamat kicsit elhanyagolva, jött a gondolat: mivel annak idején le kellett mondanom a Junior bajnoki terveimről, mekkora poén lenne Mastersban megvalósítani - ezért 2021-ben, 40 évesen felkészültem először, 184cm magasságomhoz és 101 kg súllyal.
Két eredményemre vagyok különösen büszke, a 2023-as Superbody ahol két példaértékű és nagyszerű sportoló és ember, Tischler Csaba és Takács Zoli után a 3.helyet sikerült megszereznem. Illetve idén tavasszal a Magyarországon megrendezett WBPF Európa Bajnokságon, Masters kategóriában ahol sikerül 104kg-al egy végre száraznak mondható formát vinnem, sok indulóval és erős mezőnyben a 2.helyet sikerült megszereznem."
Ki fogja átadni a díjakat a Superbody-n?
Egyikük pl. Pethe Sára (Team Scitec) lesz, aki nem csak kőkemény sportoló, hanem csodálatos személyiség is. Az idei tavaszi szezont pizzaevéssel töltötte részben, de ezt a versenyek utánra időzítette, ősszel pedig sajnos nem láthatnánk a színpadon, ha nem lenne kézenfekvő ez a megoldás.
Ménesi Norbi: misztikus dátum!
Superbody karrierje viccesen kezdődött: nem tudta hozni az Újonc súlykorlátot (ez idén mellesleg megszűnt) ezért Grand Prix-ben kellett színpadra állnia, ahol kondíció hiányában ugyan utolsó lett, de ez csak meghozta a lelkesedését. A következő évben már jelentősen jobb eredményt ért el.
Egészen különleges helyzet az, hogy 2013-ban, abban a bizonyos első évben a Superbody október 26.-ra esett, ami a feleségének a születésnapja.
Az idei pedig szintén október 26-ra esik, ez pedig Norbi jelenlegi tervei szerint az utolsó Superbody-ja lesz, mert idén visszavonul.
Az idei év meglepetése: Nagy Zsolt
Konkrétan: Nagy Zsolt megkereste Pistit, hogy edzőként segítsen a felkészülésben. 17 éve edz, 11 évig volt naturál. Már versenyzett 2015-ben a rövidgatyások között, de testépítő kategóriás versenyzőként most került elő.
Zsoltnak más most látszik, hogy a pózolással fog meggyűlni a baja, de Pisti abban éppen mesteri szinten van. A másik problémája hogy a látása nem túl jó, ezért nem tud elhelyezkedni normális munkahelyen a személyi edzés téma meg még nem igazán indult be neki. Szerencsére már akadt olyan, aki anyagi segítséget nyújtott.
A körülmények ellenére Zsolt ott lesz a Superbody színpadán, rögtön Grand Prix kategóriában, úgyhogy nem nagyon fogunk unatkozni!
Superman-effektus: Dr. Tót Krisztina
Dr. Tót Krisztina WBPF Európa bajnok, de most húzta be a PCA Figure Overallt is és ez azért különleges helyzet, mert civilben ügyvéd. A Superman-effektus nő létére ott jön képbe, hogy taláros ügyvédként a bíróságon egyfajta inkognitóban van, mint Clark Kent: fogalma sincs senkinek arról, hogy milyen fizikuma van valójában. Ami valahol nagyon vicces lehet - remélem lesz alkalmam megkérdezni tőle.
Krisztina a Kokovai Team csapatában van, de annyira, hogy Kokovai Andorral és Tóth Renátával edz minden reggel 5 óra harminckor.
Az alapforma is nagyon jó, szép kerek izomzata van, kondíciója pedig iszonyatos, komoly kihívó lesz a Superbody-n!
Szegedi Balázs elég jól kezdett!
És ugye a poén lényegi része az, hogy Balázs élete első versenye a Kriko Kupa volt, ahol két kategóriagyőzelem is összejött, hozzá meg egy abszolút!
Azt hiszem feladja a leckét a Superbody újoncoknak!
Színpadon a két mester - pedig nem is indultak!
Gabi már lenyomta a tavaszi szezont, Zsolt pedig kvázi visszatérő. Bár nem sokat hagyott ki, de tavaly már nem jutott el a Superbody-ra, pedig nagyon vártuk.
Idén ősszel a Superbody az első versenyük. Hogy Mastersben vagy GP-ben indulnak, ez csak rajtuk múlik - a Masters mezőnyre nagy szükségünk van, hogy fel tudjuk éleszteni a kategóriát, a Grand Prix pedig már most láthatóan kőkemény lesz. Hamarosan kiderül! 
Superbody után a cél a PCA Világbajnokság November 17.-én Amsterdamban!
fotó: Csák isti
Vékony Norbi nem vékony!
Vékony Norbi eredetileg asztalos, talán ezért is akart magának testet faragni. Innen váltott személyi edzésre, de sportmúlt tekintetében a helyzet az, hogy már gyerekkorában birkózott, majd thai boxolt. Ez utóbbi mellett kezdett súlyzóval edzeni 14 évesen, 11 éve. 18 éves korától versenyez.
Tavaly is indult Openben, idén pedig újra nekifut, már nagyobb tömeggel, pontosan azon az úton haladva, ahol kell.
Ami nekem végképp szimpatikus: ugyan informatikai végzettsége is van, de az asztalos szakmában képzeli a jövőt. Ehhez gyűjt most tőkét a személyi edzéssel.
Szép-e Nikolas?
Szépe Nikolas tavaly debütált a Superbody GP-ben ha jól emlékszem és meg kell hogy mondjam, igen örültünk neki. Ugyan még nem tudta szorongatni az élmezőnyt, de igyekezett minél több húst felszedni azóta a felvidéki, gútai sportoló. Rögtön kérdeztem, Babettája van-e, mert Gúta volt a legendás segédmotorgyár otthona, de (bár van a családban) sajnos Nikolas nem azzal közlekedik - ami neki inkább szerencse.
Nikolas mindössze 27 éves és nagyon elszánt. A helyezések nem érdeklik, de minél nagyobb tömeggel és minél szárazabban akar jönni október 26.-án. Pontosan ilyen versenyzőket várunk!
A nem hozzáértőknek mondom: ne dőljenek be a telefonos képeknek, nem adják vissza a valóságot.